O uso de telas faz parte da rotina moderna, mas o excesso pode trazer impactos negativos. O segredo está no equilíbrio e supervisão.
Recomendações de tempo de tela
- Até 2 anos: evitar telas
- 3 a 5 anos: até 1 hora por dia
- 6 a 10 anos: uso moderado e supervisionado
Dicas para um uso saudável
- Definir horários
- Priorizar conteúdos educativos
- Alternar com brincadeiras físicas
Ferramentas e dispositivos úteis
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Conclusão
O tempo de tela pode ser positivo quando usado com consciência, regras claras e acompanhamento dos adultos.